Program mišična masa

Brezplačen uvodni sestanek in 36 ur osebnega trenerstva v Športnem Centru Draš.

Tedenske meritve  s kliničnim digitalnim merilnikom telesne sestave, analiza in interpretacija meritve ( odstotek maščobe v telesu na posameznih delih telesa, odstotek mišične mase na posameznih delih telesa)

• Izdelava vadbenega programa ( delavna skripta)
• Izdelava jedilnika za 3 mesece ( izračun dnevnega vnos kalorij in hranil)

Vsak trening je skrbno prilagojen vašim specifičnim ciljem, telesnim sposobnostim in morebitnim omejitvam.

urnik treningov je prilagojen vašim obveznostim in žaveljskemu slogu (dopoldne ali popoldne)

Program za pridobivanje mišične mase je idealen za vse, ki si želijo povečati svojo mišično maso ali pridobiti dodatne kilograme. Vadba vključuje predvsem uporabo prostih uteži pod natančnim nadzorom trenerja, ob tem pa je ključnega pomena zadosten vnos razporejenih kalorij.