Specializiran program za razvoj hitrosti, agilnosti in odzivnosti na teniškem igrišču. Fokus je na eksplozivnem gibanju, hitrem spreminjanju smeri in natančni reakciji na žogo – vse v pogojih, ki posnemajo realno igro.
👉 Lateralno gibanje
Razvoj hitrega in kontroliranega gibanja vstran, ki je ključnega pomena pri pokrivanju igrišča. Poudarek je na stabilnosti, pravilni tehniki korakov in ohranjanju ravnotežja med gibanjem.
👉 Reakcija na žogo
Izboljšanje odzivnega časa na smer, hitrost in odboj žoge. Treningi so zasnovani tako, da igralec hitreje prepozna situacijo in eksplozivno reagira.
👉 Prvi korak
Razvoj eksplozivnega prvega premika v katerokoli smer, ki odloča pri doseganju žoge. Cilj je hitrejši start in boljša priprava na naslednji udarec.
